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　毎日が誕生日　＜　食前デザート　＞

久しぶりの朝陽の中で

小鳥たちとポリフェノール一杯の

たぶん、椋ﾑｸの実をついばむ

低い小枝はマルコが真っ黒の実をめがけて

飛びついてありつく

小鳥たちは高枝でいとも簡単

昨年は遅くてしわくちゃの実

緑から黒に変わったらおいしい食べ時

これ、養生体操を四十年ほど続けての

深まり行く秋の愉しみ

今日は七つぶ口にした　

元気な時を送れるだろう